
끝나고 난 뒤
끝나고도 느긋하게
마치고 나서 남은 하루는 무리하지 말고 평소보다 일찍 이불 속으로 들어가시는 것도 한 방법이에요. 잠이 얕은 요즘이라면 무리하지 말고 한숨 쉬어 가세요. 한참 기다린 날엔 애쓰지 말고 한숨 쉬어 가세요.
마치자마자 고양 근처를 서둘러 누비기보다 어깨와 등을 조금 더 느긋하게 두는 편이 괜찮아요. 마친 다음 팔다리가 노곤하게 느껴지는 동안 힘쓰는 일은 잠시 내려놓으세요. 회의가 길었던 날엔 마친 뒤에도 조금 더 누워 쉬셔도 돼요. 조용히 쉬고 싶으시면 그 뜻대로 맞춰요.
마친 뒤 목을 축일 땐 달고 진한 음료보다는 순한 차가 아무래도 편해요. 몸이 무거운 날일수록 잠시 쉬어 가는 게 좋아요. 마치고 나면 천천히 일어나 따뜻한 물을 한 잔 드셔 보세요.
















